Šikovní jogínci

Aktuality |

Každé úterý odpoledne se v čítárně naší školy schází kroužek jogínků. Při cvičení jógy dochází k protažení a následnému uvolnění svalů, a tím se jóga liší od ostatních pohybových aktivit. Při józe dochází i k vnitřnímu prožívání pohybů bez zaměření na vnější výsledek, jako je vítězství, předvádění a předhánění. Tím, že se v józe nesoutěží, tak nedochází k emočnímu vypětí, které často bývá stresující. Děti z jógy čerpají mnoho výhod. Zvyšuje se jejich pružnost, síla, koordinace a uvědomění těla. Navíc se zlepšuje jejich koncentrace, smysl pro klid a kvalita odpočinku.
A co všechno jogínci umí? Pozdrav sluníčku se základní sestavou, správné dýchání během cvičení, pozice různých zvířátek a mnoho zábavných her. Doslova oblíbené jsou hry na mrkvičky, letadla, motýlky a zvířecí farmu.
Moc chválím všechny jogínky za snahu, a zejména vzorné chování, protože to přispívá ke klidu, který je u jógy tolik potřebný.

Martina Mahdalová